Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Transforme seus Desafios em Força: Redescubra o Equilíbrio Emocional
Se você está cansado de viver com ansiedade ou depressão, saiba que existe uma maneira de sair desse ciclo. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vou te ajudar a identificar e modificar os padrões de pensamento que alimentam essas emoções, trazendo mais equilíbrio para sua vida.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Transforme seus Desafios em Força: Redescubra o Equilíbrio Emocional
Se você está passando por desafios como esses, estou aqui para ajudar você a superá-los.
Neste espaço, você encontrará os principais desafios emocionais que trabalho com meus pacientes. Cada descrição é uma forma de você se identificar e descobrir como podemos juntos superar essas dificuldades. Estou aqui para te apoiar nessa jornada!
Desconectando-se das Emoções
Ignorar suas emoções pode parecer uma solução, mas elas são essenciais para seu bem-estar. Negligenciá-las pode intensificar sentimentos de ansiedade e tristeza.
Sentir-se Insuficiente
Esse medo pode levar a expectativas irreais e a uma visão negativa de si mesmo, aumentando a ansiedade e a sensação de fracasso.
Adiações e suas Consequências
Esse comportamento pode parecer inofensivo, mas gera estresse, ansiedade e baixa autoestima, tornando suas tarefas ainda mais desafiadoras.
Temor a Julgamentos
Esse receio afeta sua autoconfiança e provoca comparações constantes, alimentando a ansiedade e a insegurança.
Receio de Conexões Sociais
A falta de energia pode fazer você evitar pessoas que ama, resultando em tristeza e dificuldade em manter relacionamentos saudáveis.
Paralisia pela Indecisão
O medo de errar pode paralisar suas escolhas, levando a um ciclo de ansiedade, culpa e arrependimento.
Entenda como minha abordagem pode ajudar você a encontrar o equilíbrio que busca
Conexão entre Pensamentos, Emoções e Comportamentos:
A TCC foca na identificação e modificação de padrões de pensamento que afetam suas emoções e comportamentos.
Exploração de Crenças Profundas:
A terapia investiga as crenças que moldam sua percepção de si mesmo e do mundo, permitindo uma visão mais saudável.
Uso de Técnicas Práticas:
Inclui reestruturação cognitiva, exposição, habilidades de enfrentamento, e solução de problemas para ajudar na mudança de comportamentos.
Foco na Prevenção de Recaídas:
Estratégias para manter o progresso a longo prazo e garantir o bem-estar contínuo.
Afinal o que é TCC?
Afinal o que é TCC?
Um espaço seguro e acolhedor para explorar pensamentos e emoções através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Por meio de técnicas práticas, identificamos padrões que podem estar bloqueando seu crescimento e felicidade. O foco é desenvolver habilidades para enfrentar desafios, promovendo equilíbrio emocional e redescobrindo a alegria de viver. O suporte está aqui para guiar você nessa jornada de autoconhecimento e superação.
O que meus pacientes dizem?
Aqui entrarão os depoimentos dos pacientes, trazendo mais confiança e credibilidade ao profissional, mostrando histórico e personificando resultados.
Apenas elogios. Excelente profissional, atenciosa, ouvinte excepcional, calma, transmite segurança, muito pontual. Acho ela maravilhosa não troco por nenhuma outra.
Eu não canso de dizer o quanto seu trabalho salvou minha vida. Sou muito grata por ter a encontrado, pois foi com a Talita que percebi que eu não tinha ideia do que realmente era a terapia. Indico de olhos fechados.
Atendimento excelente! Ótima profissional. Recomendo 😉
Talita é uma profissional extremamente competente, atenciosa e empática. Desde a primeira consulta, me senti ouvido e compreendido. Seu conhecimento e abordagem acolhedora fizeram uma grande diferença na minha vida. Recomendo fortemente a todos que buscam um atendimento psicológico de qualidade!
O melhor lugar, lindo aconchegante confortável e com a melhor psicóloga do mundo ❣️
As técnicas e estratégias que a Dr. Talita sugeriu foram extremamente eficazes e me ajudaram a lidar melhor com as minhas questões. Além disso, a capacidade dele de ouvir atentamente e fornecer insights valiosos fez uma grande diferença na minha jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. Recomendo!
Ótima profissional....hoje em dia difícil de achar uma como ela
Os rumos que a terapia com dra Talita me forneceram me levaram a um patamar psicológico completamente diferente, e hoje consigo viver com qualidade de vida. Que profissional exemplar. Recomendo a todos
Ótima profissional!
Olá, sou a Talita Dias
CRP: 6/126798
- Graduação em Psicologia pela Universidade Metodista de São Paulo (2014)
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo CETCC (Centro de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental)
- Pós-graduação em Saúde Mental e Psiquiatria
- Cursando pós-graduação em Análise do Comportamento Aplicada (ABA)
Olá, sou a Nome do Profissional
CRP: 6/126798
Sou Psicóloga Cognitivo-Comportamental e, desde a minha formação em Psicologia pela Universidade Metodista de São Paulo em 2014, tenho dedicado minha vida a ajudar as pessoas a encontrarem mais equilíbrio e bem-estar. Acredito no poder da conexão humana e na importância de um espaço acolhedor para o crescimento pessoal.
- Graduação em Psicologia pela Universidade Metodista de São Paulo (2014)
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo CETCC (Centro de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental)
- Pós-graduação em Saúde Mental e Psiquiatria
- Cursando pós-graduação em Análise do Comportamento Aplicada (ABA)
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